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La peur a le pouvoir sur nous, même lorsque nous ne le voulons pas. Cela peut nous empêcher de profiter d'un moment ou de faire ce que nous voulons. La peur peut nous empêcher de tremper nos orteils dans l'eau, de prendre ce coup en eau libre ou de s'inscrire à un événement comme un Concours de natation de Relaxshower.

Que vous obteniez plus que les tremblements avant une course ou une panique lorsque vous pensez à la piscine, la peur peut souvent être associée à la natation. Cependant, le sport concerne tout autant votre forme physique que votre force mentale.

La confiance en soi est la clé de la performance sportive, selon la recherche. Mais quelle est exactement la confiance en soi ? C'est votre conviction que vous pouvez atteindre un objectif ou accomplir une tâche. Lorsque vous n'avez pas confiance, vous êtes plus susceptible de ressentir des sentiments de Anxiété ， dépression ， et insatisfaction.

Tout comme vous entraînez votre corps à aller plus vite et à nager plus loin, vous pouvez entraîner votre cerveau à améliorer votre confiance. Oui, vous pouvez vous entraîner pour être plus confiant - dans la vie et dans la natation.
Une attitude positive, des objectifs intelligents et une cohérence peuvent vous aider à devenir un nageur plus confiant.

Avec un spa de natation, vous pouvez nager à la maison à votre emploi du temps. L'alternative de la piscine toute l'année vous permet de nager à votre rythme tout en vous contestant.

Comment les nageurs peuvent devenir plus confiants

Self-parler positif

Il peut être presque impossible de ne pas vous entrer dans la tête lorsque vous nagez. Regarder le bas de la piscine, un tour après un tour, vous oblige à en être à un avec vos pensées. Lorsque ces pensées sont négatives, cela peut non seulement affecter votre session, mais votre confiance en vous.

Lorsque vous voulez devenir un nageur plus confiant, il est important de changer ce script interne. Essayez de vous rattraper lorsque les pensées négatives commencent à vous frayer un chemin dans votre tête. Si vous vous retrouvez à dire: «Je suis un terrible nageur», recentrez-le dans une phrase positive comme «J'ai de la place pour m'améliorer».

Ou concentrez-vous sur les choses que vous faites bien au lieu des domaines où vous avez du mal. Vous pourriez ne pas suivre les membres plus rapides de votre équipe de natation, mais vous avez nagé des répétitions cohérentes pendant l'entraînement.

Lorsque vous commencez à penser plus positivement, vous vous sentirez mieux dans vos performances et, à son tour, vous vous sentez plus confiant.

Équipement approprié

Il peut être difficile de se sentir comme un nageur lorsque vous ne ressemblez pas à un nageur. Et nous ne parlons pas d'un certain type de corps ou d'une envergure de 6 pieds 7 pouces comme Michael Phelps. Avoir le bon équipement peut grandement contribuer à l'amélioration de la façon dont vous vous voyez comme un nageur. Un équipement spécifique au sport, comme une bonne paire de lunettes et de maillot de bain, envoie un message à votre cerveau que vous êtes un nageur.