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UN est un nageur, vous avez des objectifs. Vous voulez vous sentir fort mais contrôlé dans l'eau. En préparant un événement, vous souhaitez frapper une certaine scission ou définir votre meilleur temps. Et vous êtes prêt à passer de longues heures de formation dans l'eau pour passer d'un bon nageur à un grand nageur.

Beaucoup de ces heures dans l'eau seront consacrées à des exercices de natation pour améliorer la technique de natation. Craquage, libre à bras unique, Fist Fist Fist.

Une bonne technique de natation est essentielle pour devenir un nageur compétent et efficace. Cela implique la maîtrise de la bonne position corporelle, de la technique de l'AVC, de la respiration et du mouvement global du corps.

Mais sans la bonne rétroaction, il peut être difficile de savoir sur quoi travailler pendant une séance de natation.

Certains nageurs ont l'avantage d'un entraîneur sur le pont de la piscine, qu'ils nagent avec une équipe ou un groupe de maîtres. L'entraîneur peut fournir une évaluation de différents aspects de l'AVC d'un nageur et attribuer des exercices appropriés. D'autres pourraient choisir de payer une analyse vidéo. Cependant, parce que vous savez que vous êtes surveillé, vos modèles de corps ne sont pas aussi naturels. Il peut y avoir des options d'analyse en personne, mais toutes les piscines ne permettront pas de course extérieure.

L'incorporation de miroirs de piscine dans votre entraînement peut faciliter vous voir dans l'eau. Placé au fond d'une piscine ou d'un spa de natation, vous pouvez voir tous les aspects de votre course de la position de la tête à la technique de coup de pied, apporter des modifications instantanément et passer votre nage au niveau supérieur.
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Qualités d'un bon nageur

Bien que la force et la vitesse soient sans aucun doute importantes, elles ne sont pas suffisantes pour garantir une expérience de natation réussie.

Il y a plusieurs qualités qui peuvent faire ressortir un bon nageur des autres.

Technique de natation

Un bon nageur a maîtrisé une bonne technique de natation, qui comprend la position du corps, la mécanique des accidents vasculaires cérébraux, la respiration et le mouvement du corps dans l'eau. Cela aide à rendre leur natation plus efficace et plus efficace.

Force et endurance

La natation nécessite beaucoup de force et d'endurance, et les bons nageurs possèdent les deux. Ils ont développé leur système et leurs muscles cardiovasculaires pour leur permettre de nager plus longtemps et plus vite avec moins de fatigue.

Ténacité mentale

La natation peut être un sport mentalement difficile, et les bons nageurs peuvent rester concentrés et motivés même pendant les séances de formation ou les courses les plus difficiles. Ils ont également une forte éthique de travail et sont prêts à consacrer du temps et des efforts pour améliorer leur baignade.

Discipline

Les bons nageurs ont une approche disciplinée de leur formation et sont engagés dans leurs objectifs. Ils se présentent constamment pour s'entraîner, suivent un plan de formation structuré et font des choix sains dans leur vie quotidienne pour soutenir leur baignade.

Coachabilité

Les bons nageurs sont réceptifs aux commentaires et sont disposés à apporter des modifications pour améliorer leur technique et leurs performances. Ils ont un état d'esprit de croissance et sont toujours à la recherche de moyens d'apprendre et d'améliorer.